Başta iş hayatı olmak üzere insanları daraltan yani strese sokan birçok durum söz konusu olmaktadır. ancak stres vücudumuzda birçok olumsuz etkiye sahiptir bunları sayacak ve açıklayacak olursak;
- Cilt Sorunları: Sedef ve sivilce gibi cilt sorunlarının kaynağı stres olabilir. Bilim insanları da öğrenciler üzerindeki yaptığı araştırmalara göre stres cilt problemlerinin doğrudan etkilediğini açıkladı.
- Kilo Kontrolsüzlüğü: bir türlü dengelenemeyen kilonun da sebebi stres olabilir. Stres, kortizon adlı hormonun salınımını artırır. karbonhidrat ve yağ vücut metabolizmasını normale çevirir. kortizon hormonu kişide yemek yeme isteğini artırır bu da kilo almanızı sağlar. aynı zamanda vücut daha az kalori yakar. bazen tam tersi durumlarda yaşanabilir ve daha az yemek yemeyi isteyebilirsiniz.
- Çok Sık Yaşanan Soğuk Algınlığı: Stres iltihabı baskılayan kortizon üretimine sebep olur. Eğer kişide kronik stres sorunu var ise kişinin bağışıklık sistemi daha hassas bir hale gelir b da sık sık soğuk algınlığı yaşamanıza sebebiyet verir.
- Gastrointestinal Sorunlar: Bilimsel olarak kanıtlanan stresin gastrointestinal sistemde yarattığı sorunlar ilaçlarla çoğu zaman geçmeyebilir bu durumda bir psikoloğa görünmeniz daha etkili olacaktır.
- Odaklanma Sorunları: uzun süredir stres probleminiz var ise odaklanmakta da güçlükler yaşayabilirsiniz. Bu durumda biraz dinlenmenizin vakti gelmiş olabilir.
- Saç Dökülmeleri: Stres billim adamları tarafından kanıtlanmış olarak kelliğe sebebiyet vermektedir. aldığınız vitaminler de etki etmemeye başladı ise bunun sebebi stres olabilir
- Baş Ağrısı: Yaşayabileceğiniz pek çok neden baş ağrısına sebebiyet verebilir. Ancak baş ağrısı bazı psikolojik stresten dolayı da meydana gelebilmektedir.
- Uykusuzluk: Uykusuzluğun bir diğer sebebi de yüksek strestir. uzn süre stres altında kalmış biriyseniz uykusuzluk sorunları baş gösterebilir.
- Kardiyovasküler Sorunlar: Stres kalp üzerindede olumsuz etkiye sahiptir. Bilim insanları stresin kardiyovasküler sorunlar üzerinde de büyük bir etkiye sahip olduğunu kanıtladı.